Brandon22058's Journal, 26 January 2024

Una torta de pollo fueron como 300 gramos y mi error fue comer sopa eso tiene muchas calorías
Pero y no comí nada en todo el día solo un pan tostado en la noche después de caminar una hora y eso si mucha agua y baje 800 gramos

261.5 lb Lost so far: 16.3 lb.    Still to go: 91.9 lb.    Diet followed reasonably well.

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1129 kcal

Fat: 33.60g | Prot: 122.19g | Carb: 84.00g.   Breakfast: Tortillas de Maíz, Caldo de Res. Lunch: Pan Integral, Pechuga de Pollo a la Plancha. Snacks/Other: Almendras. more...

3371 kcal

Activities & Exercise: Walking (moderate) - 3/mph - 40 minutes, Running (jogging) - 5/mph - 20 minutes, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...