Weigh In record (no journal entry) for 26 January 2024
|
173.5 lb
Lost so far: 0.2 lb.
Still to go: 21.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 26 January 2024:
|
1427 kcal
|
Fat: 58.23g | Prot: 107.60g | Carb: 122.26g.
Breakfast: Geneticlab Протеин, Кофе с Молоком, Грецкие Орехи, Магнит Курага, Русский продукт Геркулес Традиционный Овсяные Хлопья, Вареное Яйцо, Каждый День Чернослив Сушеный. Lunch: Чай с Лимоном, Вареное Яйцо, Тыквенная Каша, Кубанская Буренка Молоко 2,5%. Dinner: Чай с Лимоном, Куриные Грудки (Запеченые), Морковь с Чесноком и Майонезом. Snacks/Other: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%. more...
|
losing 10.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
irina.sukhomlin's weight history
|