JusikD's Journal, 24 January 2024

Часу немає тут вести стрічку, але калорії підраховую щодня. Зараз на підтримці ваги, в пріоритеті збільшити обʼєм мʼязів, аніж продовжувати схуднення, бо вага що маю наразі, швидше піде не на дефіциті, а завдяки мʼязам:)

420 калорій

БЖВ: 40/17/25

---

778 kcal

Fat: 33.61g | Prot: 61.53g | Carb: 55.70g.   Breakfast: Сэндвич, Ясенсвіт Білок Яєчний. Lunch: Tine Протеиновый Сыр, Куриные Котлеты в Духовке, Картофельное Пюре. more...