Weigh In record (no journal entry) for 24 January 2024
|
230.8 lb
Lost so far: 33.7 lb.
Still to go: 39.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 24 January 2024:
|
1135 kcal
|
Fat: 29.14g | Prot: 88.09g | Carb: 141.73g.
Breakfast: Банан, Село Зелёное Творог 0,5%, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Мёд, Сельдерей, Грейпфрут, Магнит Груша Китайская, Яблоко Зеленое, Личи, Домик в деревне Молоко 0,5%. Lunch: Куриная Грудка Отварная, Русское Море Икра Красная Лососевая , Delser Крекеры, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Dinner: Овощной Суп с Кусочками (Консервы), Главпродукт Говядина Тушёная, Домик в деревне Молоко 0,5%, Бондюэль Кукуруза Сладкая. Snacks/Other: Маркет Перекресток Вяленые Томаты Соленые, Кофе (из Молотых Зерен). more...
|
|
3364 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 2 hours, Sitting - 7 hours, Resting - 7 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
odisey's weight history
|