|
Как преодалеть страх и начать сознательно набирать мышечную массу?? Как представлю, что любимые скинни джинсы будем натягивать на меня всей семьей, так сразу хочется обратно в дефицит-поддержку. Набор на 2500 ккал, поэтому хачапур)) пп ессесна
Diet Calendar Entry for 23 January 2024:
|
2005 kcal
|
Fat: 68.58g | Prot: 111.66g | Carb: 242.95g.
Breakfast: Макфа Пшеничная Мука, Гречка, Геркулес Овсяные Хлопья, Сыр, Яйцо, Творог 5%, Пятерочка Яблоко Сезонное . Lunch: Изюм, Пятерочка Яблоко Красное , Запеканка из кабачков и мяса. Dinner: Bombbar Овсяное Печенье Шоколад-Мята, Олейна Подсолнечное Масло, Морковь, Капуста, ВкусВилл Треска Филе, Магнит Морковь Свежая, Томатная Паста, Олейна Подсолнечное Масло. Snacks/Other: Мандарины, Пятерочка Яблоко Сезонное, ВкусВилл Ромовая Баба с Вишней и Крем-Чиз. more...
|
|
 Comments
на мышечной массе скини джинсы будут смотреться сексуально, их просто надо будет купить на размер больше🤷♀️😃
23 Jan 24 by member: NochnayaZhritsa
|
Здравствуйте) я не знаю, как ответить в комментариях) Вы спрашивали по поводу джинсовки) напишите мне в инсту или телеграмм, там и там одинаковый ник @gelya_custom
26 May 24 by member: GelyaBerezneva
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Mariinka1's weight history
|