Weigh In record (no journal entry) for 23 January 2024
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137.3 lb
Lost so far: 15.9 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 23 January 2024:
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2212 kcal
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Fat: 103.97g | Prot: 131.27g | Carb: 178.45g.
Breakfast: Yoki Polvilho Doce, Ovo, Mel, Óleo de Coco. Lunch: Arroz Branco (Cozido), Banha de Porco, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Pepino (com Casca). Dinner: Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Banha de Porco, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Other: Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Acém Cozido, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Acém Cozido. more...
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gaining 1.1 lb a week
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