|
18.00
Diet Calendar Entry for 22 January 2024:
|
3014 kcal
|
Fat: 64.12g | Prot: 201.22g | Carb: 383.77g.
Breakfast: Züber %100 Fıstık Ezmesi, Proteinocean Whey Protein Strawberry, Proteinocean Cream Of Rice (Coconut), Muz, Yeşil Elma, Dr. Oetker Hamur Kabartma Tozu, Türkiye Tarım Kredi Kooperatifleri Süzme Çiçek Balı, Yumurta, Eti Lifalif İnce Öğütülmüş Yulaf Ezmesi. Lunch: Tamek Domates Salçası, Maydanoz, Ova Taze Lor Peyniri (Yarım Yağlı), Sızma Zeytinyağı, Nuh Ankara Spagetti, Ev Yapımı Yoğurt, Tavuk Göğüs Eti. Dinner: Ova Taze Lor Peyniri (Yarım Yağlı), Maydanoz, Tamek Domates Salçası, Sızma Zeytinyağı, Nuh Ankara Spagetti, Tavuk Göğüs Eti, Ev Yapımı Yoğurt. Snacks/Other: Türkiye Tarım Kredi Kooperatifleri Çekirdeksiz Kuru Üzüm, Türkiye Tarım Kredi Kooperatifleri Sarı Leblebi. more...
|
|
 Comments
Mükemmel 👍🏻 afiyet olsun kral
22 Jan 24 by member: MeteKadirİspir
|
Mete teşekkürler dostum 🙏🖐
22 Jan 24 by member: burakrak
|
Lena teşekkür ederim, lor maydanoz ve domates salçası ve biraz su.
22 Jan 24 by member: burakrak
|
Tavsiye ederim, biber salçası ile falan daha da geliştirilebilir. Burada ovanın lorunu kullandım kebir veya mis markasına göre biraz daha yağlı bu eğer diğerleri kullanılacaksa biraz zeytin yağı eklebilir.
22 Jan 24 by member: burakrak
|
Şef misin be adam afiyet olsun ☺️
23 Jan 24 by member: ilayda☆
|
Değilim ama olmak isterdim 🤓 teşekkürler 🖐
23 Jan 24 by member: burakrak
|
23 Jan 24 by member: ilayda☆
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
burakrak's weight history
|