|
Утром
|
122.6 lb
Lost so far: 51.4 lb.
Still to go: 5.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 22 January 2024:
|
1899 kcal
|
Fat: 85.80g | Prot: 124.84g | Carb: 160.51g.
Breakfast: Радость Вкуса Сыр Маасдам, Ювента и К Ржано-Пшеничный с Отрубями, Зеленая Линия Тыквенные Семечки, Савушкин Продукт Творожный Пудинг Молочный Шоколад , Красный Лук, Сельский Дом Сыр Тофу Классический, ВкусВилл Хумус с Кедровыми Орешками, Хлебцы Молодцы Фитнеслайн Иммунитет, Даниссимо Продукт Творожный с Черникой, Большевик Барни Шоколадная Начинка, Зеленая Линия Творог 9%, Mixbar Кешью Жареный. Lunch: Яшкино Печенье Затяжное, Крутой Окер Арахис Жареный, Solo Йогурт со Вкусом Овсяного Печенья, Коровка из Кореновки Творог Обезжиренный. Dinner: Дайкон, Красная Цена Молоко 2,5%, Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, Зеленая Линия Ряженка Термостатная, Шампиньоны Гриль. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
svet.y's weight history
|