|
71
77
99
55
|
131.2 lb
Lost so far: 6.0 lb.
Still to go: 9.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 22 January 2024:
|
1385 kcal
|
Fat: 58.21g | Prot: 91.90g | Carb: 110.72g.
Breakfast: NL International Soft Sorb, Помидоры, Магнит Форель Радужная Слабосолёная, Родные Просторы Хлеб Заварной Многозерновой, Liebendorf Сыр Творожный Сливочный. Lunch: NL International Soft Sorb, Окей Груша Конференс, NL International Протеиновый Батончик «Карамель и Воздушный Рис». Dinner: Лук, Капуста, Ясные Зори Филе Красное на Подложке, Морковь, Heinz Кетчуп Томатный, Олейна Подсолнечное Масло . Snacks/Other: NL International Коллаген, Parmalat Молоко 0,5%, NL International ED Smart Classic «Вишневый Брауни» . more...
|
losing 3.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
k.nemchilova's weight history
|