Weigh In record (no journal entry) for 22 January 2024
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291.0 lb
Lost so far: 4.4 lb.
Still to go: 92.6 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 22 January 2024:
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1366 kcal
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Fat: 95.31g | Prot: 94.82g | Carb: 46.17g.
Breakfast: Milch 1,5%, Gekochtes Ei. Lunch: Paranüsse, Sonnenblumenöl, Rapsöl, Grillmeister Hähnchen-Minutenschnitzel Arizona, Tomaten, Extra Natives Olivenöl, Lidl Hass Avocado. Dinner: Dulano Bayerischer Leberkäse mit Grober Einlage, Schlagsahne, Extra Natives Olivenöl, Mühlenhof Nuss-Schinken, Milbona Körniger Frischkäse, Kania Gemüse-Brühe, Gekochter Blumenkohl (Fettfrei gekocht), Möhren, Grünländer Mild & Nussig . Snacks/Other: Alpro Soya Mandelmilch Ungesüßt, Alesto Paranüsse, Bergader Bavaria Blu, Milsa Mandeldrink Ungesüßt. more...
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losing 9.3 lb a week
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