|
ОГ 89,ОТ 72, ОЖ 89, ОБ 101.
|
157.2 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 33.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 22 January 2024:
|
1479 kcal
|
Fat: 57.34g | Prot: 62.73g | Carb: 183.70g.
Breakfast: Юговской Комбинат Молочных Продуктов Сыр Российский 50%, Мёд, Кофе (из Молотых Зерен), Петербургский Кондитер Зефир Ванильный, Грецкие Орехи, Яйцо. Lunch: Чай, Евроспар Хурма Инжирная, Картошка Печеная, Доброфлот Сардина Тихоокеанская Иваси Натуральная. Dinner: Алтайский Бройлер Биточки, Чай, Пассим Рис Пропаренный Тайский. Snacks/Other: Кукурузная Каша на Молоке. more...
|
gaining 3.1 lb a week
|