Weigh In record (no journal entry) for 22 January 2024
|
126.8 lb
Lost so far: 3.3 lb.
Still to go: 5.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 22 January 2024:
|
1273 kcal
|
Fat: 35.02g | Prot: 99.08g | Carb: 135.35g.
Breakfast: Белый Замок Йогурт Белый 3,5%, Село Зелёное Творог Обезжиренный 0,5%, Домик в деревне Молоко 1,5%, Белый Город Молоко 2,5%, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Огурец (с Кожурой), Мистраль Булгур, Курица Вареная. Dinner: Село Зелёное Творог Обезжиренный 0,5%, Белый Замок Йогурт Белый 3,5%. Snacks/Other: Голден Яблоко , Простоквашино Сливки 10%. more...
|
losing 1.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
PolivodaOlga's weight history
|