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1 Stunde Sonntagslauf im Schnee.... was ein Eiertanz.... und auch anstrengender als normal.....
Diet Calendar Entries for 21 January 2024:
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3575 kcal
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Fat: 159.79g | Prot: 155.73g | Carb: 368.57g.
Breakfast: Banane, Kaffee (Instant-Pulver), REWE Kaki. Lunch: Spiegelei, Butcher's Burger Irish Beef Burger Patties, Abraham Schinkenspeck. Dinner: REWE Beste Wahl Reibekäse Light, Thunfisch in Wasser (Konserviert), REWE Tagliatelle. Snacks/Other: Abraham Serrano Schinken, REWE Bio Reiswaffeln Vollmilch, REWE Bio Reiswaffeln Zartbitter, REWE Bio Reiswaffeln Vollmilch, Kaffee (Instant-Pulver), ESN Ultrapure Creatine Monohydrate, ESN Ultrapure L-Glutamine Powder, PowerBar Powergel Lemon-Lime, PowerBar Powergel Lemon-Lime, Isostar Hydrate & Perform. more...
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2731 kcal
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Activities & Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 30 minutes, Running - 6/mph - 1 hour, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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 Comments
Deine Pace ist trotz des Schnees super. 👍
21 Jan 24 by member: * Tom Mate *
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Danke.... 😊.... bin aber auch froh nicht gestürzt zu sein....
21 Jan 24 by member: Frank #23
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21 Jan 24 by member: Jule Go !
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Respekt 👍 ich traue mich bei den Bodenverhältnissen nicht 🤷♀️ freu mich auf die nächste Woche spätestens Dienstag müsste es vorbei mit glatt und rutschig sein 👍
21 Jan 24 by member: Pegah1981
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Wirklich Vernünftig war das wohl eher nicht aber bei Schnee kann ich in Köln auch nicht so oft laufen....
21 Jan 24 by member: Frank #23
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Ich verstehe was du meinst 😊, wohne quasi um die Ecke und Schnee ist hier meist doch eher rar 🤷♀️
21 Jan 24 by member: Pegah1981
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