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Das hab ich bestimmt nur meinen Ausflügen mit meiner Enkelin zu verdanken >
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198.4 lb
Lost so far: 2.6 lb.
Still to go: 6.6 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 21 January 2024:
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1949 kcal
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Fat: 83.56g | Prot: 99.95g | Carb: 200.43g.
Breakfast: Zörbiger Überrübe, Dulano Rindersaftschinken, Kaffee, REWE Bäcker Brötchen, Genuss Plus Flohsamenschalen, Milram Müritzer Käse, Schamel Tafel Meerrettich, Gekochtes Ei, Arla Kaergarden Balance Gesalzen, Orangen, Vitasia Sesam Geröstet, Petrella Schnittlauch. Lunch: REWE Birne Abate Fetel, Brokkoli, Schweinefilet, Meggle Kräuterbutter, Thomy Hollandaise Legere, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Dinner: Zott Zottarella High Protein Cheese Sticks, Radieschen, Milbona Mozzarella Gerieben, Tomaten, Thomy Hollandaise Legere, Radieschen, Gutes Land Emmentaler, Brokkoli. Snacks/Other: Lindt Schichtnougat Hell, Hosta Mr. Tom Mini, Sun Snacks Knabberspass Salz, After Eight Mint Chocolate Thins. more...
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losing 2.3 lb a week
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