Weigh In record (no journal entry) for 21 January 2024
|
166.4 lb
Lost so far: 39.7 lb.
Still to go: 23.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 21 January 2024:
|
1533 kcal
|
Fat: 54.04g | Prot: 98.28g | Carb: 154.04g.
Breakfast: Нескафе Кофе с Молоком без Сахара , Snaq Fabriq Snaqer, Останкино Карбонад Юбилейный, Радость Вкуса Сыр Лёгкий 35%, Батон. Lunch: Яблоко, Мандарины, Horeca Select Огурцы Консервированные , Куриные Котлеты, Гречка Отварная. Dinner: Савушкин Продукт Паста Творожная Десертная Черника, Любятово Галеты Классические, Шармель Зефир в Шоколаде Классический, Куриные Котлеты, Вешенки Жареные. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
Valentina3243's weight history
|