Weigh In record (no journal entry) for 21 January 2024
|
189.8 lb
Lost so far: 14.3 lb.
Still to go: 57.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 21 January 2024:
|
1420 kcal
|
Fat: 42.88g | Prot: 125.39g | Carb: 131.30g.
Breakfast: Trec Nutrition Whey 100, Просто Молоко Молоко 2,5%, Быстров Овсяная Каша без Варки Клубника. Elevenses: Зеленый Чай, Активиа Актибио с Пробиотиками, Быстров Овсянка по-Новому Клубника и Чиа. Lunch: Гречка Отварная, Куриные Грудки (Запеченые). Dinner: Сырники с Протеином. Supper: Hochland Фетакса, Помидоры, Огурец (с Кожурой). more...
|
|
2888 kcal
|
Activities & Exercise:
Elliptical - 1 hour and 15 minutes, Resting - 14 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Fandartika's weight history
|