|
55.75 утром
|
123.0 lb
Lost so far: 50.9 lb.
Still to go: 6.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 20 January 2024:
|
2702 kcal
|
Fat: 144.07g | Prot: 115.56g | Carb: 232.51g.
Breakfast: Домик в деревне Сметана 15%, Сметанин Молоко 2,5%, Домашняя Кухня Тыква на Пару, Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, Фуджи Яблоко , Viola Йогурт Безлактозный Медовая Дыня и Семена Чиа , Лента Перец Чили, Зеленый Листовой Салат, Tuc Крекер Сметана и Лук, Сельский Дом Сыр Тофу Классический, ВкусВилл Хумус с Кедровыми Орешками, Елизавета Хлебцы Постные Ячменные, Lotte Чокопай Банановый, REEEL Конфеты Апельсин Финик Чиа, Зеленая Линия Творог 9%, ВкусВилл Кешью Жареный. Lunch: Николаевские Сыроварни Сыр Костромской 45%, Фуджи Яблоко , Колбаса Краковская, Венигрет, 33 Курицы Паштет из Куриной Печени, Жареная Куриная Грудка без Покрытия (Кожа Съедена), Barilla Макароны, Ферма Грибы Белые Варено-Соленые, Великолукский Мясокомбинат Бекон Сырокопчёный, Магнит Мандарины. Dinner: Дайкон. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
svet.y's weight history
|