Weigh In record (no journal entry) for 20 January 2024
|
138.2 lb
Lost so far: 32.6 lb.
Still to go: 14.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 20 January 2024:
|
1280 kcal
|
Fat: 53.80g | Prot: 77.00g | Carb: 117.94g.
Breakfast: Vici Королевские Креветки Очищенные, Piacelli Pesto Verde Alla Genovese, Ясно Солнышко Каша Овсяная, Myllyn Paras Овёс Резаный, Простоквашино Молоко 3,2%. Lunch: Сельдерей, Сиртаки Брынза 35%, Активия Йогурт Натуральный, Красные Помидоры, Пекинская Капуста, Рижский Хлеб Ржаной Хлеб из Цельносмолотой Муки Бездрожжевой, Жареное Яйцо без Жира. Dinner: Barilla Макароны из Твёрдых Сортов Пшеницы, Schonfeld Пармезан 45%, Куриные Бедрышки (Запеченные), Большая Кружка Сливки 10%, Мираторг Испанская Смесь в Соусе Ривейра. more...
|
losing 2.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
theLAND's weight history
|