Weigh In record (no journal entry) for 20 January 2024
|
216.5 lb
Lost so far: 23.1 lb.
Still to go: 73.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 20 January 2024:
|
2094 kcal
|
Fat: 68.94g | Prot: 162.42g | Carb: 198.34g.
Breakfast: Брюссельская Капуста (Замороженная), Lactica Йогурт Греческий 4%, Черная Смородина, Яйцо, Банановые вафли, Волжанин Белок Яичный. Lunch: Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Горбуша, Prosto Рис для Гарнира. Dinner: Увелка Чечевица Зелёная, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Куриное Филе. Snacks/Other: Merci Темный Шоколад с Начинкой из Марципана 38%, Миндаль Миндаль. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
NataliaFedorovskaya's weight history
|