|
Утром
|
123.9 lb
Lost so far: 50.0 lb.
Still to go: 7.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 19 January 2024:
|
1851 kcal
|
Fat: 87.21g | Prot: 88.92g | Carb: 186.04g.
Breakfast: Магнит Мандарины, Сельский Дом Сыр Тофу Классический, ВкусВилл Хумус с Кедровыми Орешками, Европром Крем-Фиш Кальмар с Креветками, Елизавета Хлебцы Постные Ячменные, Дары Адыгеи Сыр Адыгейский Легкий 15%, Здоровое Меню Масло Подсолнечное Нерафинированное, Зеленый Листовой Салат, Красный Перец, Пятерочка Лук Красный, Творобушки Сырок Глазированный «Вареная Сгущенка», Lotte Чокопай Банановый, Село Зелёное Творог Зерненый 5%, ВкусВилл Кешью Жареный. Lunch: Селяночка Гречка Селяночка, Пятерочка Лук Красный, Tuc Крекер Сметана и Лук, Зеленая Линия Творог 9%, Лента Перец Чили , Беларусь Шампиньоны, Ариант Свинина Тушеная. Dinner: Пятерочка Киви, Дайкон, Зеленый Лук, Зеленая Линия Ряженка Термостатная, Юбилейное Печенье Витаминизированное Традиционное . more...
|
losing 9.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
svet.y's weight history
|