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Guten Morgen zusammen. Wie vorhergeahnt. Auch in 2024 ist 2 Tage nach dem Sport nichts anders. Muss ich wohl so hinnehmen.
Und jetzt auf zum letzten Arbeitstag diese Woche und ab morgen hoch die Hände Wochenende. Ohne Wecker aufstehen und die Zeit genießen 😊😊.
Habt alle einen schönen Freitag und passt weiter gut auf euch auf 👍👍👍🇺🇦🇺🇦🇺🇦🇺🇦❄️❄️❄️
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183.0 lb
Lost so far: 52.2 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 19 January 2024:
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2341 kcal
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Fat: 111.31g | Prot: 99.81g | Carb: 224.32g.
Breakfast: Exquisa Fitline Frischkäse 0,2%, Kerrygold Cheddar Herzhaft, Lidl Salatgurke, Tomaten, Ja! Milch 1,5% Fett, Lätta Lätta Extra Fit, Deluxe Crémeux de Normandie, Lidl Weltmeisterbrot. Dinner: Olivenöl, Lidl Weltmeisterbrot, Malzers Kastenstuten, Zucchini (Gesalzen, Entwässert, Gegart, Gekocht), Ja! Lachsfilets. Snacks/Other: Lindt Vollmilch. more...
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gaining 6.2 lb a week
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