Weigh In record (no journal entry) for 19 January 2024
|
222.0 lb
Lost so far: 8.2 lb.
Still to go: 67.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 19 January 2024:
|
1950 kcal
|
Fat: 117.63g | Prot: 70.80g | Carb: 144.48g.
Breakfast: Сухие Жареные Орехи Кешью, Дзержинский Мясокомбинат Карпаччо, Ласковое Лето Сыр Плавленный Маасдам, Галерея Вкуса Паштет Нежный, Маг Хлеб с Семечками, Здравушка Молоко 2%, Гиппо Хурма. Lunch: Запеканка с Рикоттой. Dinner: Колбаса Домашняя, Astoria Соус Грибной, Barilla Макароны Отварные, Bosca Вино, Салат Овощной с Маслом. Snacks/Other: Мандарины, Грецкие Орехи. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
tortessa's weight history
|