|
ОГ 90, ОТ 73, ОЖ 91, ОБ 100.
|
155.9 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 32.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 19 January 2024:
|
1533 kcal
|
Fat: 47.82g | Prot: 83.03g | Carb: 180.15g.
Breakfast: Петербургский Кондитер Зефир Ванильный, Зеленый Чай, Мёд, Яйцо, Грецкие Орехи. Lunch: Огурец (с Кожурой), Green Milk Coconut Ферментированный, Картошка Печеная, Куриное Филе Жареное без Масла, Кофе. Dinner: Чай, SPAR Хачапури, Помидор Сливка, Рис Басмати Отварной, Алтайский Бройлер Биточки. Snacks/Other: Мандарины, Зеленый Чай, Зеленый Чай, Bootybar Crunch Chocolate Fondant. more...
|
losing 0.9 lb a week
|