Weigh In record (no journal entry) for 16 January 2024
|
117.7 lb
Lost so far: 14.6 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 16 January 2024:
|
1578 kcal
|
Fat: 48.78g | Prot: 134.86g | Carb: 150.51g.
Breakfast: Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Яичный Белок, Овсяные Хлопья. Lunch: Оливковое Масло, Куриное Филе, Авокадо, Белый Рис (Длиннозерный). Dinner: Beef Tenderloin (Lean Only, Trimmed to 1/4" Fat, Prime Grade, Cooked, Roasted), Огурец (с Кожурой), Брокколи на Пару, Руккола, Салат Айсберг, Брокколи на Пару. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
adelya1710's weight history
|