Weigh In record (no journal entry) for 18 January 2024
|
200.0 lb
Lost so far: 13.9 lb.
Still to go: 17.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 18 January 2024:
|
2429 kcal
|
Fat: 69.28g | Prot: 155.85g | Carb: 299.00g.
Breakfast: Простоквашино Молоко 3,2%, Гречка. Lunch: Бабушкин Погребок Варенье Вишневое, Брест Литовск Творог 3%, Простоквашино Творог Мягкий 5%. Dinner: Дядя Ваня Закуска Венгерская, Перекресток Лепешка Узбекская, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Snacks/Other: Хлебный Дом Пряники Шоколадные. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ruksch's weight history
|