|
Поздний завтрак, за кадром еще 260мл молока. 1060ккал, 60гр белка. Ем 2 раза в день, собираюсь начать питаться на 1700ккал/120гр белка и выкладывать все приемы пищи и активность за день сюда для порядка)Сейчас я вешу 79.2. Хотелось бы к 1.04.24 весить 74.
Diet Calendar Entry for 17 January 2024:
|
1692 kcal
|
Fat: 89.26g | Prot: 123.24g | Carb: 102.81g.
Breakfast: Домик в деревне Молоко 3,2%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Магнит Банан, Вареное Яйцо, Valio Сыр Ольтермани 17%, Лента Клементины, Морковь, Каравай Хлеб Черный. Dinner: Хохланд Творожный Сыр, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Цветная Капуста, Мидии Мясо Мидий. more...
|
|
 Comments
А я хочу к 1.04. весить 73 кг. и это не шутка. Погнали!
23 Jan 24 by member: Т а т а 70
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Vera_furs's weight history
|