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Ai genteee...
Queria sair dessa eterna luta de tentar perder peso.
É tão dificil e ruim.
Já perdi 30 kg e tive reganho.
Perdi 15kg novamente e tive que passar por uma cirurgia, onde meu emocional ficou totalmente abalado e tive o reganho de 10 kg novamente..
Nossa como é dificil, controlar calorias, ingerir menos para perder peso.
E parece que ja tentei de tudo, mas não consigo perder os kgs que preciso sem passar fome.
Mas estamos ai... Tentando novamente....
E que Deus nos ajude nessa jornada, porque não é fácil.
Diet Calendar Entry for 17 January 2024:
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1489 kcal
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Fat: 79.49g | Prot: 70.24g | Carb: 125.19g.
Breakfast: Trio Barra de Proteina Super Choco, Estrogonofe de Carne, Tomates, Quiabo Refogado, Beni Biscoito de Queijo, Enroladinho de Salsicha. Lunch: Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). more...
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 Comments
. Já fiz muitas dietas de baixo carbo, tive nutri etc. Hoje faço dieta flexível pq consegui colocar na minha mente q eu posso comer de tudo, mas não tudo e está sendo bem mais prazeroso me alimentar sem restrição. Demorou muito até eu ter esse pensamento. Eu acredito q vc só vai conseguir aderir uma alimentação/dieta quando essa alimentação for de fácil aderência.
Você já pensou em fazer terapia?, muitas vezes é bom aliar alimentação, terapia e exercícios.
20 Jan 24 by member: flexivel.facil
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