Weigh In record (no journal entry) for 17 January 2024
|
200.2 lb
Lost so far: 13.7 lb.
Still to go: 17.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 17 January 2024:
|
2713 kcal
|
Fat: 73.22g | Prot: 153.01g | Carb: 346.86g.
Breakfast: Гречка, Простоквашино Молоко 3,2%. Lunch: Простоквашино Творог Мягкий 5%, Брест Литовск Творог 3%, Бабушкин Погребок Варенье Вишневое. Dinner: Свежий Ряд Сыр, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Harry's Сандвичный Хлеб Пшеничный. Snacks/Other: Pogues Виски Ирландский, O'Zera Темный Шоколад с Аэрированной Начинкой, Шармэль Зефир в Шоколаде, Зея Пряники Классические. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ruksch's weight history
|