Weigh In record (no journal entry) for 16 January 2024
|
144.4 lb
Lost so far: 34.0 lb.
Still to go: 5.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 16 January 2024:
|
1630 kcal
|
Fat: 68.02g | Prot: 115.70g | Carb: 136.33g.
Breakfast: Яйцо, Гарнец Рисовая Мука, Гарнец Овсяная Мука . Lunch: Bombbar Протеиновый Коктейль Шоколадный, DopDrops Арахисовая Паста без Сахара, Dr. Korner Хлебцы Пшеничные, Sabrina Смесь Салатная, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Maestro de Oliva Оливковое Масло, Азбука Вкуса Грудка Индейки Запечённая Negrini , Булгур. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
mod.l's weight history
|