Weigh In record (no journal entry) for 15 January 2024
|
204.8 lb
Lost so far: 22.5 lb.
Still to go: 28.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 15 January 2024:
|
2617 kcal
|
Fat: 117.70g | Prot: 154.52g | Carb: 228.57g.
Breakfast: Пятерочка Улитка Греческая со Шпинатом и Сыром, Пятерочка Самса с Курицей и Овощами. Lunch: Свинина Запеченая, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Хлебный Дом Хлеб Столичный. Dinner: Светаево Сыр Голландский, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке, Борщ со Свининой. more...
|
gaining 0.5 lb a week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
roma_panchenko's weight history
|