roma_panchenko's Journal, 15 January 2024

Weigh In record (no journal entry) for 15 January 2024
204.8 lb Lost so far: 22.5 lb.    Still to go: 28.4 lb.    Diet followed reasonably well.

Diet Calendar Entries for 15 January 2024:
2617 kcal Fat: 117.70g | Prot: 154.52g | Carb: 228.57g.   Breakfast: Пятерочка Улитка Греческая со Шпинатом и Сыром, Пятерочка Самса с Курицей и Овощами. Lunch: Свинина Запеченая, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Хлебный Дом Хлеб Столичный. Dinner: Светаево Сыр Голландский, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке, Борщ со Свининой. more...
2863 kcal Activities & Exercise: Apple Health - 24 hours. more...
gaining 0.5 lb a week

   Support   


     
 

Submit a Comment


You must  sign in to submit a comment
 

Other Related Links

Members



roma_panchenko's weight history


Get the app
    
© 2024 FatSecret. All rights reserved.