|
Обед
Diet Calendar Entry for 16 January 2024:
|
585 kcal
|
Fat: 26.70g | Prot: 44.19g | Carb: 41.71g.
Breakfast: Овсяное Печенье (с Изюмом), Кофе Латте, Ламбер Сыр Ламбер, Авокадо, Сапа Нан Хлеб Бездрожжевой. Lunch: Carte Noire Кофе, Adal Молоко 2,5%, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). more...
|
|
 Comments
здравствуйте, как вы скидываете вес?
я стараюсь есть по калоражу, но вес стоит 70 и не уходит🥲
16 Jan 24 by member: igalieva201507
|
Здравствуйте надо сделать дефицит уменьшите количество калорий
16 Jan 24 by member: Alua980515
|
Сколько вы в день съедаете по калориям?
16 Jan 24 by member: Alua980515
|
В неделю один раз разгрузочный день делаю. Также во время пп нужно физ.нагрузкой заниматься
17 Jan 24 by member: Gulvir@
|
28 Jan 24 by member: Gulvir@
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Gulvir@'s weight history
|