Weigh In record (no journal entry) for 16 January 2024
|
203.9 lb
Lost so far: 18.7 lb.
Still to go: 69.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 16 January 2024:
|
1360 kcal
|
Fat: 63.07g | Prot: 107.17g | Carb: 75.66g.
Breakfast: Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%, Авокадо Авокадо, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Пшеничные Люкс, Шварц Карпаччо из Индейки. Lunch: FitnesShock Protein Cookie Raspberry Cheesecake, Борщ с Курицей, Il Torrione Соус Крем Бальзамический, Печеночные Оладьи. Dinner: FitnesShock Protein Cookie Crispy Coconut & Buckwheat, Курица Терияки, Авокадо Авокадо, Приготовленная Брюссельская Капуста, Хортекс Овощи по Деревенски . Snacks/Other: Bombbar Батончик Глазированный «Банановый Пудинг». more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Rexery77's weight history
|