Weigh In record (no journal entry) for 16 January 2024
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176.8 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 4.9 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 16 January 2024:
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3447 kcal
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Fat: 57.95g | Prot: 227.70g | Carb: 490.24g.
Breakfast: Selex Fettine di Formaggio Fuso, Mulino Bianco Pancarrè, Caffè (dalla Moca), Pane Integrale, Lidl Albume d'uovo Pastorizzato. Lunch: Liguori Pasta Integrale, Olio Extra Vergine di Oliva, Carote, Filetto di Platessa. Dinner: Pane Comune, Olio Extra Vergine di Oliva, Peperoni Rossi Dolci, Selex Pangrattato, Lidl Albume d'uovo Pastorizzato, Petto di Pollo, Carne. Snacks/Other: Banana, Nesquik Cereali Integrali, Milk Pro High Protein 20G Vaniglia. more...
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losing 6.2 lb a week
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