|
14 января вс
⚖️Вес 53,90
🍱Калории 1726
🏃♀️Шаги
🏋️♂️Тренировка 💯 кф
💧месячны—
🦷🪥С 08.03.2023 элайнеры
Завтрак
Обед
13 января сб
⚖️Вес 54,70
🍱Калории 2499
🏃♀️Шаги
🏋️♂️Тренировка — сноуборд
💧месячны—
🦷🪥С 08.03.2023 элайнеры
Завтрак
Обед
|
118.8 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 118.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 14 January 2024:
|
5912 kcal
|
Fat: 250.82g | Prot: 169.49g | Carb: 773.67g.
Breakfast: Куриное Филе, Weihenstephan Frischer Fruchtquark Erdbeere, REWE Pomelo, 1001 Delights Dürüm Hähnchen-Döner Kebap, Котлеты из Фарш Гв/ Свин Рк, Gut & Günstig Himbeer Konfitüre Extra, Gut & Günstig Magerquark, Яйцо, Gut & Günstig Norwegische Lachs Forelle, Milbona Emmentaler in Scheiben (25g). Snacks/Other: Шоколадный Торт (с Шоколадной Глазурью). more...
|
losing 3.9 lb a week
|