Weigh In record (no journal entry) for 15 January 2024
|
129.9 lb
Lost so far: 44.9 lb.
Still to go: 4.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 15 January 2024:
|
1810 kcal
|
Fat: 77.58g | Prot: 97.26g | Carb: 186.78g.
Breakfast: Etlon Эспрессо, Parmalat Молоко 1,8%, Банан, Едим с Пользой Чиа Семена, Русский продукт Геркулес Монастырский Овсяные Хлопья, Aroy-D Кокосовое Молоко 70%. Lunch: Красное Яблоко, Щедрые Хлебцы Гречневые, Wellfoods Масло ГХИ Классическое, Морковь, Лук, Гречка, Самокат Форель Стейковая Замороженная. Dinner: Северная Компания Форель Подкопченая, Каравай Хлебцы Финские, Viola Творожный Сыр Сливочный, Etlon Эспрессо, Parmalat Молоко 1,8%, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Большая Кружка Ряженка 4%, Домик в деревне Сметана 15%, Щедрые Хлебцы Гречневые, Etlon Эспрессо, Parmalat Молоко 1,8%. more...
|
gaining 1.5 lb a week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Momo_08's weight history
|