Es wird langsam 💪
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139.1 lb
Lost so far: 2.9 lb.
Still to go: 2.4 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 15 January 2024:
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1323 kcal
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Fat: 57.54g | Prot: 30.71g | Carb: 168.72g.
Breakfast: Fin Carré Noisette Schokolade, Seeberger Nusskernmischung, Aldi Trauben Kernlos, Vilsa Orange, Kölln Knusper Schoko & Kaffee, Kaufland Fettarme Milch 1.5%, Kaufland Fettarme Milch 1.5%, Ja! Würfelzucker, Kaffee (Instant-Pulver), Kaffee (Instant-Pulver), Ja! Würfelzucker, Kaufland Fettarme Milch 1.5%. Dinner: Kaffee (Instant-Pulver), Ja! Würfelzucker, Milfina Milch 1,5% Fett, Sonnenblumenöl, Rote Zwiebeln, Knoblauch, Milfina Milch 1,5% Fett, Milkana Schmelzkäse Sahne, Rama Cremefine 7%, REWE Blattspinat, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Snacks/Other: Nestle Choco Crossies Crunchy Moments Maple Walnut Brownie, Karotten, Vilsa Orange. more...
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losing 1.3 lb a week
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