Weigh In record (no journal entry) for 15 January 2024
|
123.7 lb
Lost so far: 3.1 lb.
Still to go: 11.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 15 January 2024:
|
1809 kcal
|
Fat: 54.38g | Prot: 98.23g | Carb: 217.63g.
Breakfast: Простоквашино Сливки 10%, Alpro Barista Coconut, Grovo Яичный Белок Пастеризованный, Геркулес Овсяные Хлопья Монастырские, Dr. Oetker Разрыхлитель Теста, Пятерочка Манго, DopDrops Shoko White Coconut Butter. Lunch: Слобода Масло Подсолнечное, Баклажан Баклажан, Жизньмарт Пастила с Клубникой, Бананом и Медом, Простоквашино Кефир 1%, Лента Филе Грудки Индейки Охлаждённое, Агро-Альянс Бурый Рис. Dinner: Alpro Barista Coconut, Bombbar Чипсы Шоколад. Snacks/Other: Bombbar Protein Chips Milk Chocolate, DopDrops Shoko Milk Peanut Crunchy, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Замороженная Вишня, Grovo Яичный Белок Пастеризованный, Alpro Barista Coconut, Россия Щедрая Душа Какао-Порошок, Кукурузный Крахмал, АО Тандер Разрыхлитель , Гарнец Рисовая Мука, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные. more...
|
losing 2.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
*JaNe's weight history
|