Weigh In record (no journal entry) for 15 January 2024
|
158.7 lb
Lost so far: 6.6 lb.
Still to go: 19.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 15 January 2024:
|
1412 kcal
|
Fat: 71.36g | Prot: 94.24g | Carb: 97.60g.
Breakfast: Кофе (из Молотых Зерен), Молочный Край Йогурт Термостатный 3,2%, Грецкие Орехи, Ирга, Творожная Запеканка. Lunch: Metro Chef Гуляш из Свинины, Домашняя Кухня Гречка Запаренная Кипятком. Dinner: ITLV Маслины без Косточки, Макдоналдс Мёд , Киприно Сыр Лайт 30%, Жареное Яйцо, Блины на Молоке, Бекон (Жареный), ВкусВилл Рыбные Котлеты из Горбуши в Панировке. Snacks/Other: Макдоналдс Мёд , Молодец Хлебцы Молодцы Лайт, Яйцо, Твердый Тофу . more...
|
losing 5.1 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
gosinspektor1331's weight history
|