|
Доброе,воскресное старо-новогоднее утро)
Diet Calendar Entry for 14 January 2024:
|
1229 kcal
|
Fat: 54.97g | Prot: 63.07g | Carb: 115.29g.
Breakfast: Вафли или сырники с бананом, Простоквашино Молоко Топлёное 3,2%, Домик в деревне Молоко 3,2%, Кофе, Мандарины. Lunch: Bootybar High Protein Bar Crunch Peach In Chocolate, Огурец (без Кожуры), Шарлиз Мини Круассаны Вареная Сгущенка, Простоквашино Молоко Топлёное 2,5%, Кофе, Магнит Яйцо Варёное, Сыробогатов Король Сыров Топленое Молоко, Коломенское Хлеб Злаковый Тостовый. Dinner: Пятерочка Яблоко Сезонное . more...
|
|
 Comments
Дайте рецептик пожалуйста
14 Jan 24 by member: rajskaya.90
|
rajskaya.90, да тут всё просто🙂
Творог гр 200(у меня зерновой)можно 5 можно 9%(в этих 5)
Мука рисовая(можно другую) гр 100+-
Банан гр 150+-
2 яйца
Разрыхлителя гр 5-6
Сах.зам(я люблю сладкие)
Масло если надо смазать вафельницу
14 Jan 24 by member: happy_fox19(1)
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
happy_fox19(1)'s weight history
|