Weigh In record (no journal entry) for 14 January 2024
|
114.2 lb
Lost so far: 62.2 lb.
Still to go: 10.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 14 January 2024:
|
1581 kcal
|
Fat: 68.48g | Prot: 72.73g | Carb: 168.80g.
Breakfast: Здорово Хлебцы Пшеничные, Ikea Клубничный Джем, Сливочное Масло, Пицца Домашняя. Lunch: Кухня на Районе Куриный Бульон с Овощами, Петелинка Куриная Голень Вареная, Каша Пшенная на Воде. Dinner: Московский Провансаль Майонез Классический 67%, Помело, Хлеб Бородинский, Эмир Сыр Сулугуни, Песочное Печенье. more...
|
|
2074 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 3 hours and 37 minutes, пилатес + упр на вн.ч.бедра - 43 minutes, пилатес HIIT - 20 minutes, Cooking - 1 hour and 30 minutes, Sleeping - 7 hours, Resting - 10 hours and 50 minutes. more...
|
losing 0.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Aizhan4r's weight history
|