Weigh In record (no journal entry) for 21 October 2015
|
144.0 lb
Lost so far: 34.4 lb.
Still to go: 5.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 21 October 2015:
|
2415 kcal
|
Fat: 115.42g | Prot: 141.28g | Carb: 207.99g.
Breakfast: VP Laboratory Fish Oil, Красное Яблоко, Edite Bibite Арахисовая Паста, Белый Город Молоко 2.5%, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Красное Яблоко, Рот Фронт Шоколад Eco Botanica, Фрутилад Клюква Малина, Здравник Цикорий Растворимый, Салат Овощной с Маслом, Кальмары (Вареные или на Пару), Гречка Отварная. Dinner: Салат из Помидоров и Огурцов, Котлета Куриная. Snacks/Other: Арла Сыр Натура Сливочный, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Манго, Домик в деревне Ряженка, Простоквашино Сметана 15%, Good Food Миндаль Сушеный, Малина (Несладкая, Замороженная), Простоквашино Творог 2%. more...
|
losing 240.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
mod.l's weight history
|