Weigh In record (no journal entry) for 13 January 2024
|
192.9 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 18.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 13 January 2024:
|
1223 kcal
|
Fat: 54.13g | Prot: 83.00g | Carb: 100.24g.
Breakfast: Кофе (Растворимый), Полоцкие Хлебцы "Полоцкие" Экструзионные с Отрубями Новые, Савушкин Сыр Творожный Ломтик Сливочный Sveza , Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Минский Молочный Завод 1 Творог Зерненый Домашний 4%. Lunch: Кофе (Растворимый), Мишкино Счастье Халва Подсолнечная Глазированная, Каравай Придвинья Хлеб Ржаной Дар , Свинина Запеченая, Запеченный Картофель, Камако Соевый Соус Классический, Green Кунжутный Соус , Поставы Городок Сметана 18%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Савушкин Сыр Творожный Ломтик Сливочный Sveza , Правило Салата Смесь Овощная "Микс Хрустящий", Кофе (Растворимый). Dinner: Холодец из Курицы, Полоцкие Хлебцы "Полоцкие" Экструзионные с Отрубями Новые, Запеченный Картофель. Snacks/Other: Чай, Doctor Green Хлебцы Хрустящие с Клюквой, Огурец (с Кожурой), Кофе (Растворимый), Каравай Придвинья Хлеб, Минский Мясокомбинат Колбаса Рижская, Мандарины, Кофе с Молоком. more...
|
gaining 0.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
mariiiyan's weight history
|