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Habe ich Panik bekommen weil ich am 02.01 plötzlich mehr hatte? Nein. Bin ich in Freudentränen ausgebrochen weil ich am 06.01 ein neues low erreicht habe? Nein.
Diet Calendar Entry for 13 January 2024:
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1485 kcal
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Fat: 15.05g | Prot: 97.71g | Carb: 217.30g.
Breakfast: Peak EAA. Lunch: PB2 Erdnussbutter Pulver, Himbeeren, Bonduelle Kichererbsen , ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Bio Maisgrieß. more...
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 Comments
Trust the process, betrachtet den ÜBERBLICK anstatt das TÄGLICHE Gewicht, Schwankungen sind normal.
Haltet ihr euch an die Grundprinzipien(Kaloriendefizit über einen längeren Zeitraum) werdet ihr euer Ziel erreichen, versprochen.
13 Jan 24 by member: bosky_
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Vier Kilo Unterschied in 3 Tagen sind schon eine Menge, aber das war bei mir auch mal so. Nervig ist das aber schon irgendwie, deswegen wiege ich mich nur noch selten. Was nimmst du für eine App?
13 Jan 24 by member: MaxKraft
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Guten Morgen Max ich benutze die App "Simple Workout Log" für Android, habe sie eigentlich geholt um meine Gewichte im Training zu tracken, dass es eine Funktion für Körpergewichtseingabe gibt in der das dann auch anschaulich auf einem Graph angezeigt wird ist auch ganz cool
14 Jan 24 by member: bosky_
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