Маринка1975's Journal, 13 January 2024

136.9 lb Lost so far: 32.6 lb.    Still to go: 15.7 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1842 kcal

Fat: 100.31g | Prot: 90.57g | Carb: 145.64g.   Breakfast: Nespresso Кофе в Капсулах, Творожная Запеканка Пп с Вишней, Огурец (с Кожурой), Яичный Омлет. Lunch: Орехи Макадамии, Творожная Запеканка Пп с Вишней, Гречка Отварная, Гуляш из Свинины, Мерси Конфеты, Огурец (с Кожурой), Nespresso Кофе в Капсулах. Dinner: Fantelle Торт Домовенок, Картошка Вареная, Селедка, Кофе с Молоком, Now Foods Бразильский Орех, Гуляш из Свинины, Верес Икра Баклажанная, Гречка Отварная. Snacks/Other: Вкусно и Точка Мороженое Айс Де Люкс Шоколадно-Клубничное, Кофе, Вкусно и Точка Картофель Фри Средний. more...

1578 kcal

Activities & Exercise: Massage - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...