Weigh In record (no journal entry) for 13 January 2024
|
162.9 lb
Lost so far: 68.6 lb.
Still to go: 8.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 13 January 2024:
|
1521 kcal
|
Fat: 61.28g | Prot: 104.60g | Carb: 123.87g.
Breakfast: Победа Молочный Шоколад без Сахара, Геркулес Геркулес Хлопья Овсяные, Простоквашино Творог 5%, Hortex Вишня без Косточки Замороженная, Parmalat Молоко 0,5%. Lunch: Победа Молочный Шоколад без Сахара, Мистраль Чечевица Красная, Лук, Оливковое Масло, Куриная Грудка Отварная, Морковь. Dinner: Bombbar Топпинг Карамель, Запеканка творожная. Snacks/Other: Multibar Протеиновый Батончик с Кокосом, Рыбный Мир Филе Тунца Подкопченный, Almette Творожный Сыр Лёгкий 18%, Самбери Хлеб Купеческий с Грецким Орехом. more...
|
losing 9.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
РыЖуЛяя's weight history
|