Weigh In record (no journal entry) for 12 January 2024
|
142.9 lb
Lost so far: 4.9 lb.
Still to go: 21.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 12 January 2024:
|
1372 kcal
|
Fat: 73.67g | Prot: 65.48g | Carb: 111.56g.
Breakfast: Sibrostok Кресс-Салат Микрозелень Проростков, Кофе (Растворимый), Тирамису, Хлеб Бородинский, Омлет с Молоком. Lunch: Sibrostok Кресс-Салат Микрозелень Проростков, Хлеб Бородинский, Печень Куриная в Сметане, Гречка Отварная. Dinner: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%. more...
|
losing 0.1 lb a week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
alfimka's weight history
|