Weigh In record (no journal entry) for 12 January 2024
|
154.3 lb
Lost so far: 17.6 lb.
Still to go: 4.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 12 January 2024:
|
1507 kcal
|
Fat: 54.80g | Prot: 102.94g | Carb: 139.19g.
Breakfast: Творожные вафли, Нутелла Шоколадная Паста. Lunch: Огурец (с Кожурой), Домашняя Кухня Гречка Запаренная Кипятком, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное). Dinner: Dr. Korner Черничные Хлебцы, Нутелла Шоколадная Паста, Магнит Матнакаш, Огурец (с Кожурой), Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное). Snacks/Other: Сахар, Курага, Snaq Fabriq Печенье SNAQER - Арахис, Изюм и Карамель. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
 Comments
ВСЕМ Привет👋🏼 Приглашаю девочек 18 + в свой чат СтройНяшки всех,кому нужна поддержка и мотивация
🔥🔥🔥
🤗 Меня зовут Ксения, я прошла много марафонов, изучила кучу материала, имею сертификат нутрициолога, сама похудела и продолжаю худеть) помогу и ВАМ🙏
☝️ Мы не сидим на диетах☝️
только правильное питание 💞
и полезные привычки💪
Без поддержки менять что-то в своем привычном образе жизни очень сложно. У нас в чате вы найдете друзей🤝 приятное общение и веселое времяпровождение👌💃
Чат абсолютно БЕСПЛАТНЫЙ 🙀
💕Очень буду рада, если от меня вы узнаете что-то новое и полезное💓
💖А в нашем чате моорее:
💥полезной информации 💯
💥вкусных рецептов ПП🥗
💥утренние зарядки 🤸♀️
💥жиросжигающие тренировки🏃♀️
💥мотивирующие марафоны💪
Пишите "ХОЧУ В ЧАТ" на номер 89788359880 WhatsApp
Ну что, погнали😅
11 Jan 24 by member: osjeheue
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Dior36's weight history
|