Weigh In record (no journal entry) for 12 January 2024
|
205.5 lb
Lost so far: 41.4 lb.
Still to go: 4.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 12 January 2024:
|
2381 kcal
|
Fat: 69.57g | Prot: 165.64g | Carb: 280.31g.
Breakfast: Окей Перец Печеный, Иван-Поле Яблоко Печёное, Лесные Поляны Творог Пластовой 5%, Азбука Крыма Сыр Джур-Джур, Глобус Мини Пита с Куркумой и Отрубями без Сахара, Лесные Поляны Кефир Термостатный 3.2%, Клюква, Granola Lab Овсяный Завтрак со Льном и Медом, Куриное Филе Жареное без Масла, Макароны Отварные. Lunch: Коломенское Заварной Хлеб "Ржаной Край", Фермерский Продукт Сырники Домашние, Окей Перец Печеный, Берёзка Филе Куриное Запечённое , Макароны Отварные, Мистраль Гречка Отварная. Dinner: Глобус Торт Морковный с Творожным Кремом , Глобус Салат с Тунцом. Snacks/Other: Фермерский Продукт Сырники Домашние, Чай, Экокат Сыр Лори Премиум, Глобус Мини Пита с Куркумой и Отрубями без Сахара, Чай, Фермерский Продукт Сырники Домашние, Milzu Шоколадные Конфеты с Белым Шоколадом Ржаными Хлопьями и Малиной, Окей Перец Печеный, Увелка Пшено Варёное, BeFit Суп Грибной с Картофелем . more...
|
gaining 15.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
evnad's weight history
|