Weigh In record (no journal entry) for 12 January 2024
|
164.2 lb
Lost so far: 67.2 lb.
Still to go: 9.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 12 January 2024:
|
1511 kcal
|
Fat: 45.10g | Prot: 141.18g | Carb: 120.72g.
Breakfast: Победа Молочный Шоколад без Сахара, Parmalat Молоко 0,5%, Hortex Вишня без Косточки Замороженная, Простоквашино Творог 5%, Геркулес Геркулес Хлопья Овсяные. Lunch: Помидоры, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Макфа Вермишель Отварная. Dinner: Сваренное Вкрутую Яйцо, Power Pro Proteinpower Mix. Snacks/Other: Куриная Грудка Отварная, Оливковое Масло, Лук, Морковь, Куриная Грудка Отварная, Мистраль Чечевица Красная. more...
|
losing 2.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
РыЖуЛяя's weight history
|