dmitriy_na fokse's Journal, 12 January 2024

браво! шикарный результат! не пропадайте) делитесь успехами, пож-ста) 

megafonpao спасибо,я обязательно буду чаще к вам заходить 

Ну если Вы в силах всю жизнь питаться на 1500-1800, то в какой то момент вес просто встанет ( возможно на Вашей задуманной цифре), а возможно и нет. Что тогда в планах? Понижать? 

sveta2000651 ну во первых,я питаюсь по разному,бывает один день 1500,а другой день 2000,я просто знаю свой лимит,это примерно 2000,дальше этой цифры ниразу не зашёл,даже на праздники,+я тренеруюсь,и вес идет нормально,так и осталось скинуть 4 кг,и то это для идеала,и я никуда не тороплюсь,т.к.сделал из этого всего свой образ жизни,я так живу.это уже не про похудение даже,я так планирую жить дальше,меня все устраивает,и на 2000 каллорий лично мне изи двигаться,жить,и тренить.тут просто многие пишут чушь,повышать нужно,понижать и т.д...да откудо вы знаете,что нужно делать определенному человеку)и мне в принциппе похудение должно было даваться сложнее,т.к.вес был у меня не критичный,а в принципе нормальный,когда я начинал было 97 при росте 183,.изначально мне просто не нравился мой живот,из за него все это затеял,сейчас его уже нет,следущий пост,надеюсь,будет с фото с кубиками) 

sveta2000651 и я считаю,что вес встает по причине того,что человек питается допустим строго на 1800 на протяжении нескольких месяцев,так конечно он встанет,организм привыкает,а если вы каждый день питаетесь разнообразно и каллории разные,то ничего не встанет,у меня бывает из за занятости и по 1200калл выходит,но на следущий день я могу восполнить и сьесть на 2000,суть вы поняли в общем 

Дмитрий, я Ваш настрой поняла. Удачи. 

чёрный стройнит!)  

Носки еще лишнюю граммовку добавляют 

ещё трусы и телефон в руке которым фоткаю😂 

Kys' me Daria не понял) 

Она имела ввиду "черный стройнит" -чернве носки и вес меньше)